Alltid lika trevligt när det händer. Jag tycker jag lyckades rätt bra med att göra mitt livs första spinningpass minnesvärt. Frukosten bestod av en banan som tyvärr inte svaldes ner med vatten. Han inte riktigt få till det. Och just vatten var lite av ett problem då det var varmare än jag har i garaget i lokalen. Men jag hade taktiskt placerat mig precis vid ett fönster så jag fick direktkontakt med den snöiga omvärlden. Det gjorde det lite bättre.
Knappa 3 timmar och en snittpuls på dryga 80% blev resultatet. Rätt rejält tömd på glykogen på slutet och som ett brev på posten dök även blodsockret mot slutet. Dagens mål uppnått så jag firade med 3 semlor och middag hemma hos ett proffs på kvällen.
Bra dag!
Mitt liv som cykel 
Bra jobbat! Jag fick nåt ryck på en av de sista intervallerna och trodde att jag spurtade på riktigt. Sen svartnade det för ögonen och jag höll på att ramla av cykeln. Jag tycker de är rätt mysiga de här passen.
Ja, det var trevligt:-) Kul att se dig. föröskte ta en närbild på dig med mobilen men jag kunde inte snasa mig och hålla kameran stilla.
Vad coolt! Jag är med på bild på din blogg!
Det är ju min rygg man ser längst fram till vänster i bild i vita KBCK tröjan.
Kul att ni dök upp och tre timmars träning är ju ändå tre timmars träning.
Visst är det en sjuk kännsla! Jag tröttnar aldrig! Att få vara med på bild på min blogg alltså..=D